Talleres de Bienestar

Con el objetivo de mejorar el bienestar autopercibido de nuestros estudiantes, tanto en lo social, físico y mental, planificamos actividades y talleres sobre la base de la evidencia, tomando en cuenta el contexto académico de cada uno. Buscamos potenciar habilidades que permitan enfrentar momentos de estrés académico y personal, fortaleciendo los factores protectores.

¿Qué son los factores protectores?

 

Son aquellos que reducen los efectos negativos de la exposición a riesgo y al estrés, de modo que algunos sujetos a pesar de haber vivido en contextos desfavorecidos y de sufrir experiencias adversas, llevan una vida normalizada (Benard, 2004; Rutter, 2007; Uriarte, 2006).

 

Factores protectores de Salud Mental en los estudiantes universitarios:

Institucionales

• Buen clima educacional.
• Enseñanza del profesionalismo en el currículo profesional.
• Formación docente en bienestar y prevención.
• Relación docente/estudiante.
• Detección precoz de estudiantes en riesgo.
• Apoyo de tutores, pares, ayudantes y orientadores.                                           

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Individuales

• Resiliencia.
• Asertividad en la comunicación.
• Valoración del autocuidado.
• Estímulos de vida saludable.                                                                                                                                                       

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Sociales

• Habilidades sociales.
• Redes de apoyo.
• Participación en actividades extracurriculares.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

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