Pausas Activas

Te invitamos a poner en movimiento tu cuerpo siguiendo estas pautas de pausas activas que te beneficiarán enormemente como parte de tus labores diarias. ¡Anímate!

¿Qué son las Pausas Activas USS?

 

Son sesiones de ejecución de variadas técnicas de activación de los diferentes grupos musculares, desarrolladas directamente en tu lugar de estudio. Su duración es de entre 10 a 12 minutos. Estas intervenciones buscan promover la actividad física como hábito de vida saludable, dado que la gran parte del día estamos sentados frente al computador.
Estas acciones te ayudarán a recuperar energía, mejorar tu desempeño y, realizándolos de manera repetitiva durante al día, te permitirán mejorar tu postura.

 

 

Te presentamos algunos de los beneficios de las Pausas Activas:

  

Beneficios generales:

  •  
  • Mejora la condición de salud de los estudiantes.
  • Mejor adaptación al puesto a desarrollar.
  • Mejora del rendimiento académico cualitativa y cuantitativamente.
  • Mejora el clima organizacional.
  • Disminución de quejas relativas al dolor.
  • Disminución de incapacidades.
  • Disminución de accidentes.
  • Mejora en habilidades sociales.

 

Ejercicios para fatiga cervical